NATAÇÃO COMPETITIVA: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER PRA SER FÃ DO ESPORTE

Você sabia que a natação é o 4º esporte mais praticado no Brasil?


Não é atoa que essa modalidade é queridinha dos brasileiros, ela acolhe todas as idades, traz diversos benefícios à saúde, alivia o estresse, é uma ótima atividade de lazer e uma empolgante prática esportiva.


Se você curte esportes, precisa ver este post. Ele foi feito especialmente para você dominar a roda de conversa e sair por aí ostentando a camisa da natação (ou a touca, no caso).


Há várias competições de natação em piscinas e águas abertas que acontecem em campeonatos regionais, nacionais e mundiais. A seguir, temos um resumo das características destes desportos e um panorama geral dos principais campeonatos aquáticos e eventos que contam com essas modalidades.


Você vai encontrar aqui:

QUEM PODE COMPETIR?

- Categorias por idades

PROVAS EM PISCINAS

- Estilos de nados

- Tabela de provas

ÁGUAS ABERTAS E MARATONAS AQUÁTICAS

PRINCIPAIS CAMPEONATOS E EVENTOS

- Jogos Olímpicos : Triatlo, Maratonas e Natação

- Jogos Paraolímpicos: Triatlo e Natação

- Jogos Pan-Americanos

- Campeonato Mundial de Esportes Aquáticos‎

- Campeonato Mundial de Natação em Piscina Curta‎

- Campeonato Mundial de Natação Paraolímpica‎

- Campeonato Mundial Júnior de Natação‎

- Ironman



QUEM PODE COMPETIR?

Atletas profissionais e amadores podem competir em campeonatos locais e águas abertas. Já nos grandes eventos Mundiais, só os melhores de cada categoria são classificados para participar.

Por via de regra, os atletas profissionais começam quando crianças, têm seu auge na adolescência e início na vida adulta, sendo que muitos se aposentam por volta dos 30 anos.

No entanto, também é comum que praticantes de outros esportes comecem a se aventurar na natação já na vida adulta, como atletas amadores.


Categorias por idades

Na natação competitiva, os atletas são divididos por idades:

  • PRÉ-MIRIM: até 8 anos

  • MIRIM: 9 e 10 anos

  • PETIZ: 11 e 12 anos

  • INFANTIL: 13 e 14 anos

  • JUVENIL: 15 e 16 anos

  • JUNIOR: 17 a 19 anos

  • INFANTO-JUVENIL: 13 a 16 anos

  • JUNIOR-SÊNIOR: 17 anos em diante

  • PRÉ-MASTER: 20 a 24 anos

  • MASTER 25+: 25 a 29 anos

  • MASTER 30+: 30 a 34 anos

E assim por diante.

PROVAS EM PISCINAS

Na natação, há campeonatos que acontecem em piscinas curtas - semi-olímpicas, com 25 metros - e outros apenas em longas - olímpicas, com 50 metros.


As provas são categorizadas por:

  • distância (metros)

  • estilo de nado

  • individual ou equipe

  • masculino, feminino ou misto (em revezamentos).


Nos revezamentos, as equipes são compostas por 4 nadadores que alternam entre si a cada ¼ de distância da prova.


Estilos de nado:

Os estilos são: Crawl, Costas, Peito e Borboleta. No estilo livre, o nadador pode optar por qualquer um dos quatro, mas o crawl é sempre preferido por ser o mais veloz. O Medley, por sua vez, é um tipo de prova que combina os quatro estilos.


Tabela de provas:

[tabela 1]


Entenda melhor com este infográfico.



ÁGUAS ABERTAS E MARATONAS AQUÁTICAS

Conhecida como natação de águas abertas, águas livres, alto mar, travessias, longa distância ou provas de fundo, essa modalidade é realizada em represas, lagos, rios ou mar aberto. Segundo as regras oficiais da OWS, são nomeadas “Águas Abertas” todas as provas em locais aquáticos naturais (exceto as de 10 km). Já as “Maratonas Aquáticas” são as competições em águas abertas com distância de 10km, comuns nos Jogos Mundiais. Há também travessias mundialmente famosas, como a do Canal da Mancha, com 33,3km e a Capri-Napoli, com 36km.


Nesse tipo de prova o estilo do nado é livre, o percurso é marcado com bóias e o vencedor é o nadador que tocar primeiro a placa de chegada.

Entenda melhor com este infográfico.



PRINCIPAIS CAMPEONATOS E EVENTOS

Muitas escolas, clubes, equipes e prefeituras promovem campeonatos locais.

As competições regionais e Nacionais são administradas pela Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos (CBDA). Já as mundiais são administradas pela Federação Internacional de Natação (FINA).


Jogos Olímpicos

Os Jogos Olímpicos de Verão ou “Olimpíadas”, são um enorme evento mundial multiesportivo realizado a cada quatro anos. Entre as diversas modalidades esportivas, estão presentes esportes aquáticos e o Triatlo.


✔ TRIATLO OLÍMPICO: Conta com uma prova de 1.500m de natação, junto a 40Km de ciclismo e mais 10km de corrida.


✔ MARATONAS AQUÁTICAS: Por definição, acontecem ao ar livre e contam com 10km de distância.


✔ NATAÇÃO: As provas em piscina seguem padrões olímpicos (piscina de 50 metros) e contam as seguintes categorias:


[tabela 2]


*Mudanças importantes:

Originalmente as provas de 800m livre eram apenas feminina e as de 1500m livre apenas masculina. A partir dos Jogos Olímpicos de 2020, para minimizar as diferenças entre homens e mulheres na competição, estas distâncias foram incluídas para ambos. Além disso, foi acrescentada a prova mista no revezamento medley 4x100m, a qual deve possuir 2 atletas de cada sexo.

QUADRO DE MEDALHAS DO BRASIL

🥇1 OURO - 🥈49 PRATA - 🥉10 BRONZE

🏅 TOTAL: 15


Veja mais em: A NATAÇÃO NOS JOGOS OLÍMPICOS


 

Jogos Paraolímpicos

Jogos Paralímpicos ou Paraolímpicos é o maior evento esportivo mundial envolvendo pessoas com deficiência. Incluem atletas com deficiências físicas, visuais e intelectuais e, em nosso país, é conduzida pelo Comitê Paraolímpico Brasileiro.


O triatlo paraolímpico reúne 750m de natação, 20km de bike e 5km de corrida, voltado para cadeirantes, amputados e cegos.


Na natação paraolímpica, os atletas são divididos por categorias de comprometimento de sua deficiência, como também por categorias masculino e feminino (ou misto). As provas podem ser individuais ou revezamento e seguem as regras da natação convencional, mas com algumas adaptações.


As distâncias são:

  • Livre: 50, 100, 200 e 400 metros;

  • Costas: 50 e 100 metros;

  • Peito: 50 e 100 metros;

  • Borboleta: 50 e 100 metros;

  • Medley: 150* e 200 metros;

  • Revezamento livre: 4x50m e 4x 100m

  • Revezamento medley: 4x50m medley e 4x100m

QUADRO DE MEDALHAS

NATAÇÃO PARAOLÍMPICA BRASILEIRA

🥇32 OURO - 🥈34 PRATA - 🥉36 BRONZE

🏅 TOTAL: 102

 

Jogos Pan-Americanos

Outro grande evento multiesportivo são os Jogos Pan-Americanos, que, a cada quatro anos, reúne nações do continente americano na disputa de diversas modalidades. Entre as mais tradicionais, está presente a Natação, que acontece desde a primeira edição. Nesses jogos, as provas de natação seguem os padrões olímpicos.


QUADRO DE MEDALHAS DO BRASIL

🥇62 OURO - 🥈59 PRATA - 🥉83 BRONZE

🏅 TOTAL: 204

 

Campeonato Mundial de Esportes Aquáticos‎

O evento acontece de dois em dois anos, é organizado pela FINA e inclui Saltos Ornamentais, Pólo aquático, Natação e Nado sincronizado.


As competições em águas abertas contam com distâncias de 5km, 10km e 25km. Já as de Natação, acontecem em piscina longa (50m), incluem as provas de padrão olímpico.

 

Campeonato Mundial de Natação em Piscina Curta‎

Também realizado pela FINA, o campeonato é realizado em piscinas de 25 metros. Além das provas comuns as piscinas longas, esta versão acrescenta o 100m Medley, Revezamento Livre 4x50m e Revezamento Medley 4x50m.

 

Campeonato Mundial de Natação Paraolímpica‎

O evento, que acontece a cada 2 anos, é voltado para atletas com deficiências e organizado pelo Comitê Paraolímpico Internacional. As competições são divididas em classes, sendo dez (S1 a S10) para nadadores com deficiências físico-motoras, três (S11 a S13) para atletas com deficiência visual e uma (S14) para aqueles com deficiência intelectual. As disputas são várias, pois combinam cada uma das categorias (de S1 a S14) com as distâncias, estilos e a divisão entre feminino e masculino. O evento pode acontecer em piscina curta e distâncias de prova são:

  • Livre: 50m, 100m, 200m e 400m

  • Costas: 50m e 100m

  • Peito: 50m e 100m

  • Borboleta: 50m e 100m

  • Medley: 100m, 150m e 200m

  • Revezamento livre: 4x50m e 4x100m

  • Revezamento medley: 4x50m e 4x100m

 

Campeonato Mundial Júnior de Natação‎

O evento é organizado pela FINA, para meninas de 14 a 17 anos e garotos de 15 a 18 anos. É realizada a cada dois anos em piscina longa (50 metros), contando com todas as provas de padrão olímpico e acrescentado as provas 50m nos estilos costas, peito e borboleta, nas categorias feminino e masculino e mais a 800m livre no masculino.


 

Ironman

Não poderíamos deixar de lado este importante evento de Triathlon, que soma as três modalidades desse esporte (Natação, Ciclismo e Corrida) em distâncias altamente desafiadoras. Confira:


Ironman (tradicional):

🏊 NATAÇÃO 3.8 km | 🚴 CICLISMO 180KM |🏃 CORRIDA 42.2KM


70.3 Ironman

🏊 NATAÇÃO 1.9 km | 🚴 CICLISMO 90KM |🏃 CORRIDA 21.1KM


OLÍMPICA OU STANDART

🏊 NATAÇÃO 1.5M | 🚴 CICLISMO 40KM |🏃 CORRIDA 10KM


SPRINT

🏊 NATAÇÃO 750M | 🚴 CICLISMO 20KM |🏃 CORRIDA 5KM


ENDURANCE

Nessa categoria estão as competições de Triathlon com distâncias ainda maiores que o Ironman.


ULTRAMAN

Se o Ironman é só pra quem é de ferro, o Ultraman vem ultrapassar esses limites. A prova tem duração de 3 dias, nos quais:

1° dia: 10km de natação oceânica e 145km de ciclismo

2° dia: 276km de ciclismo

3° dia: 84,4 km de corrida

 

E aí? Ficou com vontade de se desafiar nas águas?

Vem nadar! 😉🏊‍♂


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