HIDROARENA

A HIDROGINÁSTICA DA ARENA CLUB

 BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA

HORÁRIOS DAS AULAS

 

A HIDROARENA

A hidroginástica é uma atividade empolgante, ritmada e em piscina aquecida.  

A intensidade varia de moderada a intensa, com exercícios aplicados aos alunos de acordo com suas condições físicas e o acompanhando de sua evolução pessoal. 

METODOLOGIA

Fundamentada pelo Hidrotreinamento de Nino Aboarrage, a Hidroarena tem base científica e metodológica atualizada para trabalhar o desenvolvimento físico e motor com autoridade, desenvolvendo o máximo potencial do aluno de acordo com seus objetivos e necessidades.

ACOMPANHAMENTO

As aulas são ministradas por profissionais credenciados, qualificados e treinados segundo a nossa metodologia. 

 

A evolução dos alunos é acompanhada de perto, com avaliações periódicas e demonstração de resultados.

BENEFÍCIOS

  • Queima de calorias

  • Ganho de massa magra e força muscular

  • Aumento da disposição

  • Diminuição de dores articulares e musculares

  • Prevenção de osteopenia e osteoporose

  • Melhora na flexibilidade, coordenação motora, postura e equilíbrio

  • Regulação do colesterol, pressão arterial e diabetes

  • Melhora da circulação sanguínea e diminuição de edemas 

  • Recuperação pós-traumática

  • Retarda os sintomas do envelhecimento

  • Ajuda no tratamento de doenças neurológicas

 
 

A hidroginástica é indicada para adultos de todas as idades e condições físicas, seja por buscar uma atividade diferenciada ou por possuir alguma recomendação específica.

Obesidade: promove a queima calórica sem lesionar as articulações.

Doenças cardiovasculares: Ajuda a regular a hipertensão, diabetes, colesterol, triglicerídeos, auxilia na circulação sanguínea e diminui o inchaço nas pernas. 

Doenças ortopédicas: diminui as dores e traz benefícios a quem sofre com problemas de coluna, quadris, pés e joelhos.

Dores crônicas e reumatológicas: melhora a qualidade de vida de pessoas com doenças crônicas como fibromialgia, artrite reumatoide e artrose.

Idosos: retarda o desgaste do corpo e os sintomas do envelhecimento, fortalece a musculatura, diminuindo o risco de quedas, problemas no coração, melhorando a flexibilidade e aumentando a disposição.

Gestantes: Ajuda na circulação sanguínea, diminui o inchaço, evita o ganho de peso desnecessário, fortalece o quadril e a pelve, auxiliando na hora do parto.

Pós-cirúrgico: Clientes com fase intermediária de reabilitação pós-cirúrgica de lesões ortopédicas em pé, tornozelo, joelhos, quadril e coluna poderão se beneficiar sobremaneira das atividades na água aquecida, promovendo um trabalho seguro e colaborando na recuperação eficiente das lesões e dores.

HORÁRIOS

Duração: 45 minutos

Consulte a disponibilidade de vagas do horário desejado.

 

SEGUNDA

07:00

08:45

15:15
18:30

TERÇA

16:00

QUARTA

07:00
  08:45

15:15
18:30

QUINTA

16:00

SEXTA

07:00

08:45

15:15

 18:30

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