HIDROARENA
A HIDROGINÁSTICA DA ARENA CLUB

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CONHEÇA A HIDROARENA

A hidroginástica é uma atividade física animada, ritmada e muito prazerosa. Ela possui baixo impacto para as articulações e sua intensidade varia de moderada a intensa, podendo-se adaptar os movimentos para atender a necessidades específicas.

Os exercícios realizados promovem o fortalecimento dos diversos grupos musculares, flexibilidade, alongamento, trabalho cardiovascular e ainda oferecem muitos outros benefícios para a saúde e qualidade de vida.  

As aulas têm duração de 45 minutos e são destinadas a adultos de qualquer idade ou condicionamento físico. 

ESTRUTURA

  

  • Piscina aquecida, com temperatura mantida entre 29ª e 31º;

  • Tratamento da água com cloro, eficiente contra o Coronavírus;

  • Escada com acessibilidade facilitada;

  • Nível da água adequado à pessoas de baixa estatura;

  • Corrimão nas laterais da piscina, ajudando a pessoas que possuem traumas aquáticos ou mobilidade reduzida;

  • Vestiários amplos com chuveiros aquecidos, boxes fechados para banho e armários individuais com suporte para cadeado.

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HORÁRIOS
*CONSULTE A DISPONIBILIDADE DE VAGAS NA TURMA.

TURMAS ÀS SEGUNDAS, QUARTAS E SEXTAS: 

07:00 - 07:45

08:45 - 09:15

16:00 - 16:45
18:30 - 19:15

 
 

BENEFÍCIOS

  • Queima de calorias

  • Ganho de massa magra e força muscular

  • Aumento da disposição

  • Diminuição de dores articulares e musculares

  • Prevenção de osteopenia e osteoporose

  • Melhora na flexibilidade, coordenação motora, postura e equilíbrio

  • Regulação do colesterol, pressão arterial e diabetes

  • Melhora da circulação sanguínea e diminuição de edemas 

  • Recuperação pós-traumática

  • Retarda os sintomas do envelhecimento

  • Ajuda no tratamento de doenças neurológicas

 

PLANOS E VALORES

Planos a partir de

R$ 99,00

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