Envelhecer pode trazer grandes inseguranças, como perder o equilíbrio, ossos frágeis, falta de força, pouca memória, conviver com dores...

A obesidade tem se tornado um problema grave em todo o mundo. Com as crianças não é diferente, elas sofrem muito com diversas doenças causadas pelo sobrepeso. Melhorar a saúde desses pequenos é urgente, pois as consequências podem ser gravíssimas. A natação como atividade física é uma excelente aliada nessa luta, pois oferece benefícios que atuam diretamente contra as dificuldades das crianças com excesso de peso. O problema da obesidade infantil A obesidade infantil pode dec

A chegada do inverno pode ser muito difícil para quem sofre com problemas respiratórios como asma, rinite, sinusite e bronquite, pois nessa época as crises costumam aumentar. Além disso, parece que ficamos mais frágeis a gripes e resfriados, não é mesmo? Diante disso, muitos pais tiram seus filhos da natação, com medo de que adoeçam e até muitos adultos evitam as aulas. Mas essa é realmente a melhor opção? Na verdade, a natação ajuda no tratamento de doenças respiratórias, di

Seja por saúde, estética ou metas pessoais, há muita gente tentando emagrecer. É comum ver as academias encherem ao final do ano, para o famoso “projeto verão”. O que pouca gente sabe é que o inverno é a época do ano mais fácil de perder peso! Não é nenhuma dieta mágica. É a lei natural do organismo: no inverno nós gastamos mais calorias para manter a temperatura ideal. A caloria é uma unidade de medida para a energia dos alimentos. Quando ingerimos mais calorias do que gasta

Você evita fazer atividade física por causa das dores que sente? Então você precisa ler esse texto! O exercício físico adequado pode trazer grandes melhorias para problemas nos joelhos, ombros, cotovelos, quadris, coluna, artrites, reumatismos, reabilitações de cirurgias ou traumas entre outras disfunções. Trabalhar o seu corpo da maneira correta, além de diminuir as dores, pode ajudar a recuperar movimentos e funções prejudicadas. Qual é o exercício adequado para o meu probl