DORES NO INVERNO?
Você sente dores quando faz frio? Acorda travado? As articulações incomodam? Veja porque isso acontece, como prevenir e diminuir as dores!
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VOCÊ PRECISA DE UMA VÁLVULA DE ESCAPE?
Ter uma válvula de escape é importante! O ruim é ter vícios para aliviar o estresse. Nadar é um “escape” saudável e eficiente. Saiba como.
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NATAÇÃO: INTENSIDADE OU RELAXAMENTO?
A natação costuma ser buscada para relaxamento como também para melhora do condicionamento físico. Afinal, qual é o objetivo dos treinos?
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NADAR CORRIGE A POSTURA?
A natação é muito indicada por especialistas para quem sofre com problemas posturais. Acesse o blog e veja como ela pode ajudar!
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BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA PARA GESTANTES
Gestantes que praticam atividades físicas adequadas têm mais saúde durante a gestação, no parto e pós parto. Conheça os benefícios!
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FOCO, MOTIVAÇÃO E PRODUTIVIDADE
A atividade física pode facilitar a adoção de bons hábitos, ajudar a mantê-los e ainda melhorar a saúde física e psicológica.
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20 BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO PARA SUA SAÚDE FÍSICA
A natação é repleta de vantagens para a saúde. Conheça 20 benefícios que este esporte pode trazer para sua vida!
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ADULTOS APRENDEM A NADAR?
Você tem vontade de aprender a nadar mas acha que já passou da hora? Tem medo? Vergonha? Você precisa ler esse post!
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NATAÇÃO E CROSSFIT
Natação e Crossfit, essa dupla dá um bom match! Veja como essa combinação pode ser positiva!
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NATAÇÃO E MUSCULAÇÃO
Você sabia que a Natação e a Musculação são atividades mutuamente benéficas? Saiba mais aqui!
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NATAÇÃO E CORRIDA
A Natação traz muitos benefícios para os atletas e amantes de corrida: fôlego, disposição, resistência, recuperação ativa e muito mais! Veja
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NATAÇÃO E CICLISMO
Atenção, ciclista! A natação pode ajudar você a ter fôlego para pedalar muitos quilômetros e muitos outros benefícios. Descubra aqui!
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NATAÇÃO E SAÚDE MENTAL
A prática da natação pode melhorar a saúde mental, prevenindo seu desgaste e até auxiliando em tratamentos. Acesse o blog e veja como.
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NATAÇÃO, SUPERAÇÃO E BONS HÁBITOS
Adotar hábitos positivos e eliminar negativos não é fácil, mas saiba que praticar exercícios pode ajudar muito nessa mudança! Descubra como.
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HIDROGINÁSTICA CONTRA PROBLEMAS ÓSSEOS E ARTICULARES
Você sofre com artrite, artrose ou osteoporose? Saiba como a hidroginástica auxilia no tratamento de doenças ósseas e articulares.
1.213 visualizações0 comentário
COMO VENCER O SEDENTARISMO?
Incluir a atividade física na rotina traz inúmeros ganhos para a saúde como um todo: combate doenças, aumenta a disposição, melhora o humor,
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ATIVIDADE FÍSICA EM FAMÍLIA CONTRA O ESTRESSE!
A atividade física ajuda a regular o sono, a controlar o humor, a gastar a energia, incentiva a rotina, a disciplina e a estreitar laços.
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PERDA DE AUTONOMIA NA TERCEIRA IDADE: O QUE FAZER?
Envelhecer pode trazer grandes inseguranças, como perder o equilíbrio, ossos frágeis, falta de força, pouca memória, conviver com dores...
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A ATIVIDADE FÍSICA MELHORA A AUTOESTIMA
A baixa autoestima pode desencadear doenças, prejudicar relações sociais e até levar a comportamentos de auto sabotagem. Como melhorar?
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DISTÚRBIOS ALIMENTARES: O QUE FAZER?
Transtornos alimentares são doenças que afetam a dieta diária de uma pessoa. Entenda o que são e o que fazer.
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