POR QUE SAIR DA ZONA DE CONFORTO?
Você já deve ter ouvido falar da famosa “zona de conforto”, como também muita gente dizendo que você precisa sair dela. Mas você sabe o...
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O QUE É PRECISO PARA TER SUCESSO?
Todos nós queremos ter sucesso na nossa jornada e em todas as áreas da nossa vida. Não é verdade? Contudo, antes de falar o que é preciso...
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SABER NADAR x DESLOCAR-SE NA ÁGUA. QUAL A DIFERENÇA?
Há diferença entre saber deslocar-se na água e saber nadar? Sim, muita!
Nesse artigo você vai entender o que significa cada uma.
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COMO HIGIENIZAR E CONSERVAR MEU MATERIAL DE NATAÇÃO?
Você comprou seus materiais para começar as aulas de natação? Saiba como limpá-los e conservá-los!
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NATAÇÃO COMPETITIVA: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER PRA SER FÃ DO ESPORTE
Este post foi feito especialmente para você dominar a roda de conversa e sair por aí ostentando a camisa da natação (ou a touca, no caso).
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A NATAÇÃO NOS JOGOS OLÍMPICOS
Os Jogos Olímpicos de Tóquio já começaram e aqui você encontra um resumo com tudo o que precisa saber para acompanhar bem as provas de...
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O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE AS OLIMPÍADAS
As Olimpíadas estão chegando e vão virar o assunto do momento! Confira neste post um resumo com o que você precisa saber sobre o tema.
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HOME OFFICE E PRODUTIVIDADE
Como está a sua produtividade no home office? Confira 5 dicas-chave para tomar ou retomar o rumo das tarefas e melhorar seu desempenho.
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DORES NO INVERNO?
Você sente dores quando faz frio? Acorda travado? As articulações incomodam? Veja porque isso acontece, como prevenir e diminuir as dores!
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O que te impede de ir mais longe?
Todos nós desejamos ter mais, ser mais e melhor. Essa busca, porém, pode encontrar obstáculos. Como amenizar os problemas e ter motivação?
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VOCÊ PRECISA DE UMA VÁLVULA DE ESCAPE?
Ter uma válvula de escape é importante! O ruim é ter vícios para aliviar o estresse. Nadar é um “escape” saudável e eficiente. Saiba como.
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DIFICULDADE EM REALIZAR ALGUNS MOVIMENTOS?
A hidroginástica pode contribuir no tratamento de doenças reumáticas, posturais, aliviar dores e muito mais. Saiba no blog.
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NATAÇÃO: INTENSIDADE OU RELAXAMENTO?
A natação costuma ser buscada para relaxamento como também para melhora do condicionamento físico. Afinal, qual é o objetivo dos treinos?
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NADAR CORRIGE A POSTURA?
A natação é muito indicada por especialistas para quem sofre com problemas posturais. Acesse o blog e veja como ela pode ajudar!
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BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA PARA GESTANTES
Gestantes que praticam atividades físicas adequadas têm mais saúde durante a gestação, no parto e pós parto. Conheça os benefícios!
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O que você precisa saber sobre a hidroginástica
O que é hidroginástica? Para que serve? Para quem é indicada? É isso que vamos contar para você nesse post. Confira aqui!
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10 motivos para você começar a nadar agora
Você tem algum motivo para não começar a nadar? Então você precisa ver esse post agora mesmo!
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FOCO, MOTIVAÇÃO E PRODUTIVIDADE
A atividade física pode facilitar a adoção de bons hábitos, ajudar a mantê-los e ainda melhorar a saúde física e psicológica.
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20 BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO PARA SUA SAÚDE FÍSICA
A natação é repleta de vantagens para a saúde. Conheça 20 benefícios que este esporte pode trazer para sua vida!
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NATAÇÃO: A RESPIRAÇÃO DE CADA NADO
Você sabe executar corretamente a respiração de cada nado?
Confira o passo a passo para executar a técnica correta e veja dicas!
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